'طريقة عمل مساج الظهر

1.    البدء بوضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي سنقوم فيه بعمل المساج.

2.    وعند مباشرة البدء بالمساج علينا البدء بالتدليك بحركة دائرية وذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
3.    إستخدام طريقة الضرب الخفيف أو ما يسمى بالصفح ويتم ذلك بشكل متوازن على الجسم وذلك يتم مع الضغط على العظام.
4.    يجب الإستلقاء على البطن مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على الكتفين بشكل رقم ثمانية.
5.    نقوم بضغط بإستخدام الإبهام بشكل منزلق على طول كل جانبي العمود الفقري والبدء من الأكتاف إلى الأسفل