المساج ب زيت جوز الهند و فوائده الاخرى

المساج ب زيت جوز الهند و فوائده الاخرى
كما يمكن استخدامه كمرطب يومي ايضا

 للحصول على نتائج ممتازة من خلال استعماله بعد الحمام وخلال اليوم.

لعلاج الشعر الجاف  والتالف

فيمكن استخدامه على اطراف الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل جيدا. كما يمكن استعماله للحصول على شعر لامع وللتخلص من التشابكات.

لجمال اليدين

بعد غسل اليدين يمكن تدليكها بكمية قليلة من زيت جوز الهند وسيعمل على ترطيبها ولمعانها.

كمقشر عميق للبشرة

يمكن خلط زيت جوز الهند مع مقدار متساوي من كربونات الصوديوم. واستخدام الخليط لعمل مساج للوجه لمدة 5 دقائق ثم يغسل الوجه جيدا بالماء الدافئ.

للتخلص من البقع الداكنة في الكوعين

يمكن استعمال زيت جوز الهند لتدليك الكوعين في الصباح وفي المساء للحصول على نتيجة رائعة والتخلص من البقع الداكنة.

لعلاج فروة الرأس الجافة

يقسم الشعر لقسمين. ثم تدهن فروة الرأس بزيت جوز الهند مع عمل تدليك خفيف لفروة الرأس. ثم يسرح الشعر بواسطة مشط بأسنان واسعة. ثم يلف الرأس طوال الليل بغطاء محكم كي لايتسبب الزيت في حدوث بقع على الوسادة. ثم يغسل الشعر جيدا بالشامبو في الصباح. يتم تكرار تلك العملية يوميا للحصول على نتيجة رائعة لعلاج الشعر الجاف.

لعلاج الطفح الجلدي أو الاكزيما أو الجفاف الشديد

يمكن دهان المنطقة المصابة بالزيت مع عمل تدليك خفيف يوميا لعلاج مثل هذه الحالات.

لعلاج البثور وحب الشباب

بعد غسل الوجه جيدا وتجفيفه. يدهن الوجه بزيت جوز الهند ثم يترك لمدة 15 دقيقة كي يمتصه الوجه ثم يترك طوال الليل ويغسل في الصباح. تكرار هذه العملية يوميًا يعمل على علاج حب الشباب والبقع الداكنه بالوجه بشكل فعال.

لعلاج فطريات القدمين

يمكن دهان المنطقة المصابة بالزيت في الصباح وفي المساء لعلاج مثل هذه الحالة.

بعض النصائح عند استخدام زيت جوز الهند

يمكن استخدامه فى الأكل كبديل للزيوت والدهون مثل الزبدة. فهو مفيد جدا في حالات الحمية.

ولكن عليك باختيار زيت جوز الهند العضوي غير المكرر وغير المهدرج.

عند الاستخدام، يكون صلبًا في درجة حرارة الغرفة، فيمكنك تسخينه في حمام ماء دافئ لدقيقتين.

استخدام كمية قليلة من الزيت تكفي عند دهانه على فروة الرأس أو على الجسم. فدهان طبقات خفيفة تعمل على سرعة امتصاص الجسم للزيت.

تتوافر الأنواع الجيدة من زيت جوز الهند في السوبر ماركت الكبيرة والصيدليات.

يحفظ زيت جوز الهند في مكان مظلم وبارد خارج الثلاجة في عبوته الاصلية. يمكن أن يدوم لمدة عامين.

ملحوظة: يجب تجربة زيت جوز الهند على مساحة صغيرة من الجسم قبل استعماله للتأكد من عدم المعاناة من حساسية من جوز الهند.

مواقع تقديم خدمة المساج

زيت ال لافندر للمساج وفوائده

نبات اللافندر قديم قدم التاريخ ، حيث يعود إلى نحو 2,500  سنة. وعادة ما يستخرج زيت اللافندر من زهور نبات الخزامى، في المقام الأول عن طريق التقطير بالبخار، و في الغالب يتم استخدام هذا العشب جميل الرائحة كعطر، ولكن له استخدامات اخري  لا نهاية لها، واليك البعض منها فقط:

20 فائدة لزيت اللافندر:

1. مكمل لهرمون الاستروجين: أظهرت الدراسات أن زيت اللافندر مع زيت شجرة الشاي(Tea Tree)  يمكن أن يؤديا إلى تأثير مماثل للاستروجين.

2. يرخى العضلات، ويساعد على الاسترخاء العام: هل تعلمى أن زيت اللافندر كان يستخدم في العصور القديمة في آسيا لترويض الأسود؟ نعم فهو شديد التأثير لهذه الدرجة! ابحثى عن زيت اللافندر النقي 100% للاستفادة من تأثيره.

3. الحروق (البسيطة): ذكر دكتور أوز (دكتور له برنامج امريكي شهير ( مؤخرا أن ابنته الكبرى شفيت تماما من حرق باستخدام زيت اللافندر النقي كل يوم، وأنا بحثت هذه الفكرة أكثر ووجدث إحصاءات مدعمة لها، ولكن من المهم التنبيه على أن زيت اللافندر الذى ستضعيه على الجرح يجب أن يكون نقي جدا، بلا أي شوائب أو إضافات من أى نوع.

4. الصداع والصداع النصفي: اجلسى في غرفة هادئة ودلكى جانبي جبهتك بكمية سخية من زيت اللافندر، وضعى بضع قطرات تحت أنفك حيث أن رائحته هى سر فعاليته.

5. آلام الدورة الشهرية: دلكى بضع قطرات دافئة أسفل البطن.

6. الخدوش والجروح: زيت اللافندر يلطف الألم ويثبط الجراثيم، ببساطة نظفى الجرح جيدا ثم ضعى قطرة أو اثنين على المنطقة المصابة.

7. غسول مضاد للبكتيريا: أثبتت دراسة فرنسية أن اللافندر المخفف بنسبة 5% أو أقل مضاد قوى للجراثيم، فهو قاتل للبكتيريا التي تسبب حمى التيفوئيد والسل والدفتيريا، خصوصاً لو أضيف إلى الليمون، لخواص الأخير المضادة للفيروسات والتى تم اختبارها سريريا.

8. طارد الناموس: الناموس يكره رائحة اللافندر، رشى نفسك بزيت اللافندر المختلط مع الماء أو دلكى بشرتك بزيت اللافندر قبل التوجه إلى الفراش لليلة خالية من البعوض.

9. القلق: ضعى بضع قطرات تحت أنفك، وسوف تساعدك رائحة اللافندر على التخفف من قلقك.

10. يساعد على النوم: دلكى باطن القدمين بزيت اللافندر، باطن القدمين ملئ بالمسام لذلك سيصل اللافندر إلى مجرى الدم بسرعة كبيرة، فيهدئ  أعصابك ويساعدك على الاسترخاء.

11. آلام الأذن: دفئى زجاجة من زيت اللافندر في الماء الساخن لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم دلكى الجلد حول الأذنين والحلق برفق ببضع قطرات منها.

12. التهاب الجلد وحروق الشمس: بردى الزيت في الثلاجة لفترة من الوقت، أو اتركيه لبضع دقائق في الفريزر وضعيه بخفة على المنطقة المصابة.

13. لدغ الحشرات: يلطف الالتهاب ويمنع الندوب.

14. جدري الماء: يلطف الحكة ويمنع الندوب.

15. علاج حب الشباب: يعتقد أن اللافندر يثبط البكتيريا التي تسبب حب الشباب الجلد ويساعد على إعادة التوازن إلى البشرة بمنع زيادة إفراز الدهون التى تساعد على ازدهار البكتيريا، كما يساعد على تقليل الندوب. ببساطة أضيفى بضع قطرات من زيت اللافندر إلى كريم وجهك المعتاد.

16. الحمى: ضعى منشفة مبللة بالماء البارد وزيت اللافندر على وجه المريض، والجبهة والعنق.

17. جفاف وحكة الجلد: زيت اللافندر يشفى الجلد عادة كما يساعد على توازن انتاج الدهون بالبشرة، ببساطة دلكى زيت اللافندر على بشرتك للترطيب وتلطيف الشعور بالحكة.

18. التهاب الجيوب الأنفية: اللافندر واحد من العديد من الزيوت التي يوصي العاملين بالأروماثيرابى (العلاج بالزيوت العطرية) باستنشاقه لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية، أضيفى قطرتين من زيت اللافندر وزيت الزعتر إلى وعاء من الماء القريب من درجة الغليان واستنشقى بعمق وببطء، مع منشفة فوق رأسك والوعاء.

19. تدفق البول: زيت اللافندر علاج جيد للاضطرابات البولية كما أنه يحفز تدفق البول، وكذلك يساعد على استعادة التوازن الهرموني، ويقلل من التهاب المثانة كما يقلل التشنجات المرتبطة بها.

20. الهضم: زيت اللافندر مفيد لعملية الهضم حيث أنه يزيد من حركة الأمعاء، كما يحفز انتاج العصارة المعدية والصفراء ويساعد بالتالي في علاج آلام عسر الهضم في المعدة، والمغص، وانتفاخ البطن والتقيؤ والاسهال. ببساطة اخلطى ملعقة كبيرة مع السلطة ، أو خذيها في الصباح قبل الإفطار.

يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام زيت اللافندر العطرى، وكذلك يوصى مرضى السكري بالابتعاد عن زيت اللافندر.

 موقع  مساج مصر بالقاهرة   موقع  Massage Egypt Cairo

وقت المساج

يوصي أن يكون مساج الزّيت في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو الدش أو قبل النوم. من الأفضل ان يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد وذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة قبل الاغتسال أو الحمّام . وهذا يعطيه  وقت للتغلل خلال الجلد وإزالة كل الشّوائب

'طريقة عمل مساج الظهر

1.    البدء بوضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي سنقوم فيه بعمل المساج.

2.    وعند مباشرة البدء بالمساج علينا البدء بالتدليك بحركة دائرية وذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
3.    إستخدام طريقة الضرب الخفيف أو ما يسمى بالصفح ويتم ذلك بشكل متوازن على الجسم وذلك يتم مع الضغط على العظام.
4.    يجب الإستلقاء على البطن مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على الكتفين بشكل رقم ثمانية.
5.    نقوم بضغط بإستخدام الإبهام بشكل منزلق على طول كل جانبي العمود الفقري والبدء من الأكتاف إلى الأسفل

دعنا نبدأ فى تعلم المساج وفوائده

المساج هو تلاعب من الطبقات السطحية من العضلات والنسيج الضام لتعزيز الوظيفة والاسترخاء والرفاهية. تأتي كلمة مساج من الكلمة الفرنسية(massage) والمساج عبارة عن تدليك بالضغط على الجسم سواء كان هذا الضغط منظم، غير منظم، ثابت، متحرك (سواء توتر أو حركة أو اهتزاز)، ويتم ذلك عن طريق الأيدي أو بأجهزة آلية. والأنسجة التي تعالج بالتدليك تشمل العضلات، الأوتار، أربطة، الجلد، المفاصل.
يتطلب ان الشخص أثناء التدليك يستلقي على ترابيزه تدليك، أو كرسي تدليك، أو مستلقيا على سجاده على الأرض وأثناء التدليك قد يكون الجسم عاريا أو عاريا جزئيا. ويكون في التدليك تغطية أجزاء من الجسم بفوطه أو ملاءة.

فوائد المساج 

 إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم - إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة - توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء - يعالج بعض حالات الشلل و العقم - علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع  - يساعد على التخسيس و شد الجسم - يؤدي الى صفاء الذهن  - يحافظ على نعومة الجل - يخفف من حدة الضغوط - يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية - يزيد من مرونة الجسم - يساعد على إرخاء العضلا - يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة - يساعد علي تدفق الدم - يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه - يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر" - يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة. - يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم  - ينشط الدورة الدموية - يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

انواع المساج

1- مساج سويدي .يعد هو الأشهر بين أنواع المساج المختلفة لما عليه من أقبال وتدفق كبير من قبل المستخدمين , يعمل المساج السويدي على زيادة عملية الإسترخاء للإنسان الطبيعي بشكل رائع , كما يعمل على تدعيم جهاز المناعة في الجسم واعطائه بريقا وحيويه كبيرة ويفيد أيضا في نضرة البشرة واعطائها حيوية ونشاطا .

2- مساج الأنسجة العميقة .هذا النوع من أنواع المساج له فوائد كبيرة وتأتي مهمته على عكس المساج السويدي فمساج الأنسجه العميقة يعمل على علاج العضلات التي تتعرض للإصابة والإلتهابات فهو يستخدم كعلاج في أغلب الأوقات وخصوصا للرياضيين لأنه يهتم بعملية استرخاء العضلات والعمل على إزالة الألم .

3- مساج شياتسو .هذا النوع من المساج يعمل على زيادة الطاقة في الجسم وذلك من خلال العمل على الضغط بشكل صحيح ومتناسب على بعض الأماكن المحددة في الجسم والتي يعرفها بدقه من يقوم بعملية المساج ومن هنا تبدأ الطاقة من الخروج من هذه الأماكن في الجسم والتحرر بكامل الجسم لتنبعث الطاقة بشكل رائع في كل أنحاء الجسم .

4- مساج الهوت ستون : .نوع جديد من أنواع المساج الغير مألوف في وطننا العربي ولكنه شائع الإستخدام في الخارج لأنه يعمل باستخدام بعض الزيوت والأحجار التي يتم تدفيقها على الرقبة والكفين والأقدام ويعمل على زيادة سرعة مرور الدورة الدموية في الجسم بشكل قوي .

5- مساج الإرتداد : .نشأ هذا النوع من المساج بسبب الإعتقاد السائد لدى البعض بأن منطقة القدمين بها جميع أعصاب الجسم متدفقة بها ويعمل هذا النوع على علاج هذه المنطقة ومحاولة بعث الطاقة من الأرجل إلى جميع أنحاء الجسم فيعمل على الحركة على بعض الأماكن في الأرجل وذلك لعلاج بعض المشاكل الصحية التي تؤلم البعض , وهو في كل الأحوال يعمل على توفير الكثير من الراحة والإسترخاء في جسم الإنسان .هذه الأنواع تعد الأشهر من أنواع المساج والتي يوصي بها من أجل استعادة الراحة الجسدية والنفسية بشكل كبير والوصول لمرحلة الإسترخاء العام لكل من يستخدم المساج .


6- مساج القدم : يساعد تدليك القدم على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعوراً بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وإنما ينعكس على الجسم كله، يمنع ويحمي من الصداع، الإمساك، وأعراض البرد، تحسين أداء الدورة الدموية، تحسين أداء الجسم الوظيفي ككل ،علاج صداع الشقيقة ،علاج الغثيان والإنتفاخ.

7- مساج السليوليت : يمكن استخدام مساج السليوليت مع الزيوت والكريمات التي تخص في الحد من ظهور السليوليت على المناطق التالية : الظهر، البطن، اليدين، الذراعين ، على الأوراك، والفخذين.
توضح الدكتورة ربى أنَ المرأة يجب أن تستمر على تدليك جسدها بمساج السليوليت لما يحمل من فوائد :
يساعد على التخلص من السليوليت ويساعد على إعطاء الجسم الشكل الطبيعي من دون ترهلات .- تقوية أنسجة الجسم .- تنشيط الدورة الدموية - حماية الجسم من المواد السامة .- يساعد على التخسيس وشد الجسم ونعومة الجلد.

8- المساج الليمفاوي : علاج فريد من نوعه يهدف الى تصريف السوائل المتراكمة في الأنسجة الليمفاوية وتعزيز جهاز المناعه، مفيد لحالات الصداع، الورم، الروماتيزم ، الإنتفاخ. يستخدم له الزيوت الطبيعية لتصريف السوائل و السموم في الجسم.

9- مساج الوجه : هو السر وراء البشرة الشابة؛ فالهدف منه هو تحفيز إنتاج الكولاجين والألستين، المادتين المسؤولتين عن مرونة وشد البشرة، وتحريك الدورة الدموية للتخلص من السموم، وإيصال كمية أكبر من الأوكسجين للبشرة وعضلات الوجه، التي لا تطالها الحركة في كثير من الأحيان.

10- مساج البطن للتنحيف : هذا النوع من التدليك يساعد في تصريف و اختزال الدهون من منطقة البطن، كما يعمل على تقوية الجلد، و تنشيط الدورة الدموية، و خاصة مع استعمال الزيوت أو الدهانات المساعدة على اختزال الدهون